Các mẹo vặt cổ xưa được đúc kết từ 5000 năm của nền văn minh Trung Hoa là khởi nguồn ý tưởng cho chúng ta áp dụng ngày nay.
Theo triết học Trung Quốc cổ đại, tất cả vật chất trong vũ trụ đều được phân thành hai thái cực âm và dương. Âm là lạnh và dương là nóng, và cả 2 tác động lẫn nhau. Chúng ta thấy điều này thể hiện rõ rệt trong các mùa. Mùa hè thì nóng, trong khi mùa đông thì lạnh. Mùa thu, lại khác, nó là mùa chuyển tiếp; nó là thời gian chuyển từ nóng sang lạnh.
Khái niệm này hơi khác khi nói mùa thu mát hơn so với mùa hè và ấm hơn so với mùa đông. Mùa thu là sự giao thoa của mùa hè đang chống lại sự suy giảm không thể tránh khỏi của nó, và mùa đông đang cố gắng tập hợp lực lượng của mình để tiến tới. Đó là lý do tại sao thời gian này trong năm thời tiết không quá lạnh-một số ngày vẫn nóng như mùa hè, sau đó chúng ta đột nhiên gặp một ngày lạnh như mùa đông, sau đó lại nóng trở lại. Cơ thể chúng ta cũng chịu ảnh hưởng bởi sự giao thoa này. Mùa hè khiến chúng ta muốn ra ngoài và chơi, trong khi mùa đông muốn chúng ta ngủ đông.
Dưới đây là bốn mẹo vặt cho mùa thu:
1. Lựa chọn quần áo cho bản thân
Vào một ngày mùa thu ấm áp, chúng ta có xu hướng mặc quần short và chạy ra ngoài chơi giống như mùa hè. Vấn đề ở đây là ngày hôm đó không phải là mùa hè, chỉ đơn giản là tính hè là mạnh hơn tính đông trong ngày hôm đó. Các nguồn lạnh của mùa đông đang thực sự ẩn giấu ngay dưới bề mặt. Điều này làm cho chúng ta dễ bị viêm họng, cảm lạnh và sự mất cân bằng khác có thể xảy ra trong thời gian giao thoa hè – đông này.
Để hòa nhập môi trường này, chúng ta cần mang áo khoác ngoài và mặc lúc thích hợp. Trước tiên là: ăn mặc phù hợp. Ngay cả vào một ngày mùa thu ấm áp, chúng ta vẫn nên cất quần short trong tủ. Chúng ta có thể mặc quần dài và áo sơ mi dài tay. Đồng thời, chúng ta nên mang một chiếc áo khoác nhẹ, và đồ trang bị bí mật là: những chiếc khăn. Cổ là nơi thâm nhập của các mầm bệnh từ bên ngoài vào cơ thể, vì vậy chúng ta hãy bảo vệ các cổ bằng một chiếc khăn hay áo khi chúng ta đi ra ngoài, ngay cả khi đó là một ngày mùa thu ấm áp.
Phổi là cơ quan tương ứng với mùa thu. Nó là bộ phận duy nhất trao đổi không khí với môi trường bên ngoài. Mùa thu cũng là mùa khô, có thể tác động tới phổi. Vì điều này, chúng ta phải cẩn thận khi đi ra ngoài và hít thở trong không khí mùa thu.
2. Ăn uống trong mùa
Giống như thu hoạch mùa thu, cơ thể của chúng ta cần hấp thụ các chất dinh dưỡng để khỏe mạnh hơn trong cái lạnh của mùa đông. Các loại thực phẩm chúng ta ăn vào mùa thu cần cung cấp cho chúng ta sức khỏe để chống lại tác nhân gây bệnh bên ngoài. Các quy tắc đơn giản nhất là ăn những loại thực lớn lên trong mùa đó. Bí ngô và nước ép bí là loại thực phẩm mùa thu tuyệt vời.
3. Thực phẩm có tính nóng
Trong mùa thu, chúng ta hãy ăn các loại thực phẩm có tính nóng nhiều hơn. “Thực phẩm có tính nóng”, chúng ta hiểu là thuộc tính của thực phẩm. Ví dụ: gừng, tỏi, quế là thực phẩm có tính nóng và chúng tạo sự ấm áp trong cơ thể. Thật tốt để thêm chúng vào các món ăn trong mùa thu. Các loại rau củ như cà rốt và củ cải và thịt động vật như thịt bò và thịt cừu cũng rất tốt trong mùa thu. Các loại thực phẩm cần được nấu chín và ăn khi còn ấm.
4. Lê chữa ho
Lê hấp cũng là một loại thực phẩm tốt cho mùa thu. Lõi của một quả lê được cắt bỏ ra, và mật ong được đổ vào bên trong. Sau đó đem hấp. Quả lê để ăn, và bạn có thể uống nước từ hơi hấp quả lê. Vì mùa thu là mùa khô, điều này rất tốt cho việc làm dịu cổ họng, hoặc làm phổi khỏe.
Bằng cách làm theo các mẹo đơn giản, chúng ta có thể có một mùa thu thú vị hơn và hy vọng tránh ho và viêm họng. Đồng thời, cơ thể chúng ta sẽ được chuẩn bị đầy đủ để chịu đựng cái lạnh của mùa đông.
Chủ đề này không đại diện cho Shen Yun Performing Arts. Những ý kiến được trình bày vì lợi ích chung, không phải là hướng dẫn y tế.
