Mẹo hay Thời xưa: Những việc nên làm trong mùa xuân

Các mẹo vặt cổ xưa được đúc kết từ 5000 năm của nền văn minh Trung Hoa là khởi nguồn ý tưởng cho chúng ta áp dụng ngày nay.

Theo y học và triết học cổ đại Trung Quốc, tất cả vật chất xung quanh chúng ta đều có thể được phân loại vào một trong năm nguyên tố—kim, mộc, thủy, hỏa, thổ. Theo tiếng Hoa, thuật ngữ ám chỉ năm nguyên tố này là Ngũ Hành, mà dịch chính xác hơn là "năm loại vận hành". Những yếu tố này liên tục di chuyển và phát triển, giống như cơ thể con người và các mùa trong năm..

Mùa xuân, thời điểm chúng ta đang trải qua lúc này đây, được liên kết với hành Mộc. Là mùa cây cối đâm chồi, nở hoa, với con người cũng vậy, mùa xuân là giai đoạn sinh trưởng. Ở phương Tây, chúng ta thường nói về một mùa xuân tươi mới, và người Trung Quốc cũng quan niệm mùa xuân là khoảng thời gian để loại bỏ những cái cũ và thay thế bằng những cái mới. Mùa xuân là thời gian của sự vận động.

Mùa xuân và hành Mộc, cũng liên hệ với gan. Gan làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố, vì vậy đây là thời điểm thích hợp để làm mới chế độ ăn uống của chúng ta và làm tiêu đi lượng mỡ thừa tích lũy từ mùa đông.

Và đây là 5 mẹo hay của người xưa áp dụng trong mùa xuân:

1. Rau non và giấm

Vào mùa đông, chúng ta chú trọng việc ăn đồ ấm, đồ ăn được nấu chín, nhưng vào mùa xuân chúng ta có thể bắt đầu kết hợp rau mầm và rau xanh vào bữa ăn. Chúng giúp gan giải độc, và cũng cung cấp cho chúng ta một lượng sinh lực thuộc hành Mộc. Vị chua đại diện cho hành Mộc, vì vậy chúng ta hãy thêm những gia vị như chanh hoặc giấm vào các món salad.

2. Thả lỏng

Ngoài chức năng loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, gan còn là nơi khởi phát cảm xúc, đặc biệt là sự tức giận. Để tránh tình trạng năng lượng ứ chệ làm tăng sự giận dữ và những cảm xúc tiêu cực khác, chúng ta cần phải chăm sóc tốt cho gan. Bên cạnh các hoạt động thể chất mạnh mẽ, giúp tăng sinh lực của gan và đạt trạng thái cảm xúc nhẹ nhàng, chúng ta cũng có thể tập các động tác nhẹ nhàng và ngồi thiền. Điều này sẽ làm cho dòng năng lượng trong cơ thể không bị ứ đọng.

3. Hạn chế nhìn

Theo y học Trung Quốc và thuyết Ngũ Hành, năng lượng gan được kết nối với sức khỏe của mắt. Đây là một trong những lý do tại sao các chứng dị ứng và chảy nước mắt xảy ra thường xuyên hơn vào mùa xuân. Chúng ta không nên lạm dụng đôi mắt quá mức và cho chúng nghỉ ngơi, vì vậy hãy cố gắng để mắt nghỉ ngơi thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đang nhìn máy tính quá nhiều.

4. Co duỗi

Gân cũng có liên quan đến gan và mùa xuân. Vì vậy, ngoài việc vận động, chúng ta nên co duỗi dây chằng. Nó sẽ mang mùa xuân vào từng bước đi của bạn.

5. Bùng nổ sáng tạo

Giống như mùa xuân căng tràn nhựa sống, chúng ta cũng có xu hướng vận động nhiều hơn, tuy nhiên chúng ta càng không nên bỏ qua việc rèn luyện trí não tương tự như vậy. Mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để sáng tạo. Nếu bạn đang tìm kiếm một thời điểm tốt để viết một cuốn tiểu thuyết hoặc tạo ra những tác phẩm nghệ thuật tuyệt vời, mùa xuân có thể là khoảng thời gian cung cấp cho bạn những cảm hứng sáng tạo mà bạn đang ấp ủ..

Với các quy tắc cổ xưa đơn giản, chúng ta có thể có một mùa xuân năng động và thú vị hơn, và cùng lúc đón chờ mùa hè tươi vui sắp đến. Hãy chờ đón các mẹo vặt vào mùa hè của chúng tôi trong vài tháng tới.

This story has not been subject to the approval of Shen Yun Performing Arts. These opinions are presented for general interest, not as medical guidelines.